Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Медики рассказали о последствиях дефицита йода

31 января 2018 г.   21:20    категория: Здоровье

705

Йод — это один из незаменимых микроэлементов, который способствует нормальной работе щитовидки. Соответственно, если его в организме человека не хватает, то железа начинает функционировать неправильно и синтез гормонов нарушается, что чревато для здоровья и самочувствия.

Получить йод можно из воды, воздуха, растительной пищи и продуктов животного происхождения. Контроль уровень йода в организме — это эффективная мера профилактики заболеваний щитовидной железы.

По статистике, у каждого четвертого человека имеется йододефицит. В таком случае суточная доза йода должна составлять 400 мкг, а если дефицита данного микроэлемента нет, то 300 мкг вполне достаточно для взрослого человека. Детям в сутки нужно от 40 до 140 мкг йода.

Это интересно:  Исследователи назвали причины выпадения волос в возрасте 20-30 лет

Что произойдет с организмом, если ему не будет хватать йода?

— в период беременности йододефицит приводит к уродствам плода и задержке его внутриутробного развития;

— дефицит йода у детей может сказаться на их умственном и физическом развитии, образуется задержка;

— ускорение процессов естественного старения;

— гормональный сбой;

— хроническая усталость и слабость;

— снижение обменных процессов в организме человека;

Это интересно:  Врачи назвали основные причины плохой памяти

— невозможность зачать ребенка;

— нарушение умственной деятельности и у детей и у взрослых;

— депрессивное расстройство.

При йододефиците медики рекомендуют налегать на продукты, обогащенные этим микроэлементам, к ним относят: рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, фасоль, шпинат, свинину, говядину, курятину, хурму, виноград, яблоки, морковь, лук, геркулес, морскую капусту, печень трески.

Если вы заметили признаки йододефицита у себя или своих детей, обратитесь к врачу и пересмотрите образ питания, не откладывая это дело на потом, иначе негативных последствий не избежать.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...