Медики рассказали, как уменьшить нагрузку на глаза

17.09.2019   22:00    205

Британские медики рассказали, как уменьшить нагрузку на глаза при просмотре телевизора, а также при работе за компьютером или ноутбуком. По словам специалистов, современный человек проводит за мобильными устройствами слишком много времени, что не может не сказаться на его здоровье.

Подобное времяпровождение крайне отрицательно сказывается на зрении. Особенно негативно просмотр телевизора и работа на компьютере влияют на граждан старше 40 лет. По словам медиков, большинство людей моргают примерно 20 раз в минуту, что позволяет поддерживать влажность глаз и сохранить качество зрения, однако, когда внимание сосредоточено, количество необходимых для здоровья глаз морганий значительно сокращается. В итоге работа зрительного органа ухудшается, появляется сухость глазного яблока, возникают головные боли. Поэтому важно делать перерыв для отдыха от искусственного света. Специалисты рекомендуют отводить глаза от монитора на 20 минут, а также на 20 секунд фокусировать зрение на отдаленном предмете. Также неплохо помогают специальные капли для увлажнения.

Это интересно:  Доктор назвал продукты, которые способны довести до рака

Помимо этого необходимо изменить рацион. Следует выбирать продукты питания, в которых содержатся вещества, помогающие восстановлению зрительного органа. К ним относятся лосось, морковь, черника и зелень. Медики рекомендуют сократить время, проводимое за телевизором или компьютером и чаще прогуливаться на свежем воздухе. Это не только снизит нагрузку на глаза, но и вернет организму тонус.

Это интересно:  Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

«Актуальные новости»


Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector