Медики раскрыли способ похудения без специальных диет

21.01.2021   18:48    1011

Об этом рассказали специалисты, представляющие Национальную службу здравоохранения Великобритании.

Источник: lenta.ua

По словам британских медиков, людям стоит ввести в привычку ежедневную физическую активность. Например, во время чистки зубов можно приседать, а во время трансляции рекламы по телевизору – отжиматься от стены. Это позволит держать организм в тонусе, а физическая активность не только благоприятно сказывается на фигуре, она положительно влияет и на настроение.

Это интересно:  Названы полезные свойства ржаного хлеба

Помимо этого, специалисты рекомендовали отказаться от алкоголя, не пить кофе в послеобеденное время и прекратить употреблять газированные напитки.

Утро лучше начинать с кратковременной прогулки на свежем воздухе. Что касается плотности питания, то самым сытным должен стать обед. Это позволит человеку лишний раз не отвлекаться на перекусы, которые могут стать причиной набора нежелательных килограммов.

Это интересно:  Онколог Ютта Хюбнер назвала продукты, которые предотвращают рак

Фото: pixabay.com











загрузка...









Adblock
detector