Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Медики призвали есть белые овощи, которые мы недооцениваем

24 декабря 2017 г.   15:20    категория: Здоровье

1243

Пока все эксперты по питанию нахваливают зелень, белые овощи оказались забытыми. Такой перекос в питании чреват проблемами!

Вспомните, как часто вы едите картофель, цветную капусту, лук, грибы, репу, белую фасоль? Они кажутся нам слишком скучными, но именно эти овощи дать важную количество необходимых питательных веществ и клетчатки, утверждают они.

Это интересно:  Эксперты: употреблять лимоны нужно по правилам

Команда ученых из Университета Пердью в Индиане, США, говорят, что белые овощи являются «забытых источником питательных веществ».

По словам профессора Конни Уивер обратила внимание на то, что диетологи рекомендуют какие угодно овощи – зеленые, фиолетовые, оранжевые – но лишь изредка белые.

И это весьма незаслуженно, так как они на самом деле представляют собой «настоящую питательную электростанцию».

Это интересно:  Как привести свою фигуру в порядок после новогодних праздников

Например, «картофель считается источником углеводов и безжалостно вырезается из рациона, хотя он является источником витамина С и клетчатки, витамина В и микроэлементов».

Цветная капуста имеет «особенно удачный набор микроэлементов, которые являются мощной защитой от рака».

Medmoon



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...