Зима является не лучшим периодом года для голодания и диет, в мороз не стоит отказываться есть жирную пищу. Об этом сообщили российские медики в ходе лекции о правильном питании в холода.
Врачи напоминают, что зимой людям лучше забыть о диетах, а также употреблять калорийные продукты. Жиры считаются хорошим источником энергии для поддержания внутренней температуры тела, но при этом поедать только одну еду с большим содержанием жиров тоже не нужно.
Полезным для организма будут бутерброды с салом или сливочным маслом.
В зимний период года люди нуждаются в энергии, поэтому низкокалорийной пищи мало. Медики рекомендуют употреблять больше красного мяса, потому как в холода важно повышать уровень гемоглобина в крови, поэтому для такой цели вполне подойдут говядина и свинина.
