Медики подсказали, какой осенний овощ поможет очистить организм

13.10.2018   04:00    2325

Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы.

Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк.


«Тыква содержит много бета-каротина, который полезен для красоты кожи, хорошего состояния слизистых оболочек, укрепления иммунитета. В организме бета-каротин превращается в витамин А. Поскольку для всасывания бета-каротина нужны жиры, обязательно добавляйте в блюда из тыквы оливковое масло/авокадо/сметану.

Кроме того, тыква содержит нежную клетчатку, растворимый пектин, который действует как сорбент, выводит токсические вещества из организма. Также клетчатку «едят» наши полезные бактерии и синтезируют нам витамины группы В, К, короткоцепочные жирные кислоты» — объяснила эксперт.

u-news.com.ua

Это интересно:  Эксперт рассказала, как взять себя в руки и наконец заняться своей фигурой

Загрузка...


загрузка...





Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.