Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Медики подсказали, какой осенний овощ поможет очистить организм

13 октября 2018 г.   04:00    категория: Здоровье

2271

Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы.

Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк.


«Тыква содержит много бета-каротина, который полезен для красоты кожи, хорошего состояния слизистых оболочек, укрепления иммунитета. В организме бета-каротин превращается в витамин А. Поскольку для всасывания бета-каротина нужны жиры, обязательно добавляйте в блюда из тыквы оливковое масло/авокадо/сметану.

Это интересно:  Медики назвали витамин, защищающий от деменции

Кроме того, тыква содержит нежную клетчатку, растворимый пектин, который действует как сорбент, выводит токсические вещества из организма. Также клетчатку «едят» наши полезные бактерии и синтезируют нам витамины группы В, К, короткоцепочные жирные кислоты» — объяснила эксперт.

u-news.com.ua



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...