Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Медики подсказали, как пережить перепады температур

2 февраля 2018 г.   13:40    категория: Здоровье

556

Резкие перепады температуры могут стать причиной обострения массы хронических недугов

Во время резких перемен погоды и перепадов атмосферного давления, самочувствие нередко ухудшается – появляется апатия, сонливость, головокружение или даже тошнота и мигрени. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

Резкие перепады температуры могут стать причиной обострения массы хронических недугов, проблем с сердцем и развития мигреней, раздражительности, потому специалисты рекомендуют принимать натуральные успокаивающие средства — валериану, настой пустырника, боярышника.

«Очень полезны травяные чаи. К примеру, из мяты и мелиссы – эти растения содержат много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и борются с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают болевые ощущения и чувство тошноты» — рассказала врач.

Это интересно:  Как дезодоранты и духи сказываются на здоровье легких

Хорошо себя зарекомендовал также напиток из корня солодки, содержащий особые вещества – кумарины, которые уменьшают свертываемость крови.

При магнитных бурях она повышается, и это может стать причиной сосудистых нарушений.

Не менее полезен в такие дни корень имбиря, так как он содержит гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновую кислоту, куркумин и почти все незаменимые аминокислоты.

«Имбирь повышает тонус, активизирует умственную деятельность, снимает желудочно-кишечные спазмы, уменьшает чувство тошноты» — рассказала эксперт.

Это интересно:  Диетологи объяснили, почему пост полезен для здоровья

При этом при резкой смене температуры воздуха или атмосферного давления стоит отказаться от кофе. Идеальной заменой ему будет зеленый чай, а еще лучше – мате.

Специалист также рекомендует наладить свой график и в дни, когда температура резко меняется, особенно при склонности к головным болям или при наличии хронических недугов, спать не менее 8-9 часов в день. При этом важно не позже просыпаться, а раньше ложиться. Перед отправкой ко сну рекомендовано принять теплую ванну с эфирными маслами или морской солью, для того, чтобы максимально расслабиться.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...