Медики объяснили, что мешает людям похудеть

10.06.2019   22:40    580

В современном мире ожирением страдает немалая часть населения. Эксперты рассказали, что мешает людям с лишним весом похудеть и почему диеты неэффективны.

Когда человек ограничивает себя в чём-то, тогда он в разы ощущает необходимость в этом. Также и с едой. Мозг хитро поступает: он даёт сигнал организму в необходимости запрещённых продуктов. Даже если человек с хорошей силой воли сможет продержаться некоторое время на диете, может случится так, что после окончания наступит срыв и потеря контроля.

Исследование показало, что 75% людей, которые ограничивали себя в питании, после диеты быстрее набирали килограммы. Организм нуждается в полезных продуктах в умеренном объёме, но вся польза теряется, когда наступает стресс и неконтролируемый аппетит. Негативные последствия проявляются ещё и тогда, когда человек постоянно меняет диеты.

Это интересно:  Диетолог рассказала, как правильно употреблять ягоды

Медики не раз говорили о том, что после перерыва человек лучше ощущает вкус еды, так как нет пресыщения. Главная проблема людей на диете заключается в том, что они ждут окончания ограничения в питании, чтобы съесть запрещённый продукт. Если человек хочет сбросить лишний вес, лучше всего строго не ограничивать себя в еде. Убирать вредные продукты стоит постепенно и переходить на здоровое питание. Так организм не будет испытывать стресса.

Это интересно:  Как с помощью рациона питания защитить организм от онкологии

«Актуальные новости»


Загрузка...




загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.


Adblock
detector
Loading...