Медики объяснили, что мешает людям похудеть

10.06.2019   22:40    692

В современном мире ожирением страдает немалая часть населения. Эксперты рассказали, что мешает людям с лишним весом похудеть и почему диеты неэффективны.

Когда человек ограничивает себя в чём-то, тогда он в разы ощущает необходимость в этом. Также и с едой. Мозг хитро поступает: он даёт сигнал организму в необходимости запрещённых продуктов. Даже если человек с хорошей силой воли сможет продержаться некоторое время на диете, может случится так, что после окончания наступит срыв и потеря контроля.

Исследование показало, что 75% людей, которые ограничивали себя в питании, после диеты быстрее набирали килограммы. Организм нуждается в полезных продуктах в умеренном объёме, но вся польза теряется, когда наступает стресс и неконтролируемый аппетит. Негативные последствия проявляются ещё и тогда, когда человек постоянно меняет диеты.

Это интересно:  Диетологи подсказали, как похудеть при проблемах с сердцем

Медики не раз говорили о том, что после перерыва человек лучше ощущает вкус еды, так как нет пресыщения. Главная проблема людей на диете заключается в том, что они ждут окончания ограничения в питании, чтобы съесть запрещённый продукт. Если человек хочет сбросить лишний вес, лучше всего строго не ограничивать себя в еде. Убирать вредные продукты стоит постепенно и переходить на здоровое питание. Так организм не будет испытывать стресса.

Это интересно:  Медики обвинили сахар в раннем старении кожи

«Актуальные новости»







загрузка...




Загрузка...


Adblock
detector