103
Терапевт высшей категории Людмила Лапа предупреждает украинцев о весеннем авитаминозе. Она назвала три основных признака, свидетельствующих о наличии данной проблемы.
Источник: lenta.ua
По словам специалиста, стоит обратить внимание на быструю утомляемость, кровоточивость десен и серый, землистый цвет лица. Что касается последнего, то это наиболее распространенный симптом весеннего авитаминоза. Он свидетельствует об общем состоянии организма. Обычно истощение начинается в конце зимы и в этот период людям необходима полноценная помощь.
Первое, что необходимо сделать для улучшения самочувствия, это изменить рацион питания. В ежедневное меню врач рекомендует включить больше фруктов и овощей. В более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за консультацией, он назначит витаминные добавки. Лапа подчеркнула, что принимать самостоятельно такие препараты не нужно, чтобы не навредить здоровью.
Фото: pixabay.com
