Медики назвали способ, который омолаживают мозг на целых 10 лет

06.02.2019   06:30    175

Регулярные физические нагрузки позволяют человеку омолодить свой мозг и навыки мышления на целых 10 лет. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета в США.

Ежедневные пешие прогулки или поездки на велосипеде могут уменьшить возраст мозга на целых 10 лет, как выяснили американские исследователи. Они установили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объем серого вещества у всех взрослых людей, включая даже и тех, кому всего 20 лет. Даже подъем по лестнице положительно влиял на навыки мышления студентов, как показали эксперименты. Позитивное воздействие физической активности увеличивается с возрастом, и мозг у людей в 40 лет, которые практикуют физические нагрузки, на 10 лет моложе. А у людей старше 60 он моложе на целых 20 лет.

Это интересно:  Этот десерт полезно есть по утрам

Авторы исследования полагают, что полученные ими выводы помогут лучше разобраться с нефармацевтическими методами замедления процессов старения мозга и снижения риска старческого слабоумия. Хорошо известно, что с возрастом у человека происходит снижение мыслительных навыков. И вот теперь доказано, что этот процесс всё-таки можно остановить, замедлить и даже обратить вспять. Физические нагрузки положительно влияют на способности человека регулировать собственное поведение, на его организационные навыки, принятие решений и внимательность.

Это интересно:  Доказано, что правило «не понижать градус» - не более чем миф

МедикФорум напоминает, что у физических нагрузок огромное количество преимуществ. В частности, регулярные аэробные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, они позволяют держать под контролем вес, повышают настроение, оказывают омолаживающее воздействие на кожу. И вот теперь доказано, что даже мозг у людей, которые занимаются спортом, омолаживается.

Это интересно:  7 простых правил, чтобы убрать жир с живота

Medikforum


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.