Медики назвали самую полезную рыбу для здоровья

25.09.2020   05:59    201

Рыба является важнейшим источником микроэлементов, однако далеко на каждый сорт рыбы может похвастаться благотворным влиянием на организм. Медики назвали виды рыб, которые идеально подходят для употребления в пищу.

Источник: lenta.ua

По словам специалистов, лучше отдавать предпочтение морской рыбе, поскольку она считается более полезной.

«Если люди с детства потребляли рыбу из внутренних водоемов, она им привычна, любима, ее сложно чем-то заменить. Лещ, вобла, судак, карп, сазан. Предпочтения остаются на всю жизнь. Любая рыба полезная, главное следить, чтобы она была выловлена в экологически чистых районах, подальше от крупных городов, в чистых озерах и реках», — пояснил эксперт.

Это интересно:  Врачи рассказали, какие утверждения о COVID-19 являются вымыслами и неправдой

«Вся рыба содержит много белка. В плане жира наиболее полезна та рыба, которая живет на севере, в холодных водах, северных морях, потому что жир, который в ней содержится, содержит большое количество непредельных кислот, так называемая Омега-3. Непредельные кислоты, во-первых, незаменимы, без них организму тяжело сохранять физиологический тонус. Во-вторых, эти кислоты являются своеобразным очистителем организма, поскольку связывают все вредные радикалы. Северная рыба – это треска, минтай, пикша, камбала, селедка», — добавил медик.

Это интересно:  Как восполнить содержание витаминов в организме

Фото: pixabay.com












загрузка...











Adblock
detector