Медики назвали продукт, который поможет справиться с депрессией

09.02.2019   07:20    319

Анализ ментального здоровья и пищевых привычек двадцати шести с лишним тысяч человек, произведенный учеными из Соединенных Штатов Америки, позволил выявить продукт, употребление которого связано с меньшей вероятносыхи.

У людей, которые часто употребляют грецкие орехи, депрессия диагностируется на двадцать шесть процентов реже, чем у остальных.

Это интересно:  Сколько чашек кофе можно выпить вдень?

Любители грецких орехов, кроме того, чаще демонстрируют заинтересованность в ежедневной деятельности и реже чувствуют безнадежность.

«Здоровое и сбалансированное питание — ключ не только к физическому, но и к психическому здоровью. Наши исследования показывают, что оптимальной диетой является средиземноморская, состоящая из фруктов и овощей, цельнозерновых злаков, семян, орехов, курицы и рыбы. Существует целый ряд научных работ, посвященных связи средиземноморской диеты с уменьшенным риском депрессии», — рассказывает Линор Араб из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Это интересно:  Какие продукты рекомендуют употреблять натощак

В составе грецких орехов есть множество полезных веществ. В частности — α-линоленовая кислота — незаменимая растительная жирная кислота, принимающая очень активное участие в работе метаболической системы. Употребление орехов замедляет старение и улучшает когнитивные функции головного мозга.

planet-today




Загрузка...

загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.