Медики назвали причины постоянного ощущения холода

12.01.2019   10:20    1337

Почему некоторые люди всегда мёрзнут

Все мы иногда мёрзнем, особенно — когда за окном снег и минусовая температура. Но если вам сложно согреться даже тогда, когда все батареи работают в усиленном режиме, стоит задуматься. Возможно, постоянное ощущение холода — тревожный сигнал организма. Издание Huffington Post наводит 10 причин, по которым некоторые люди всегда мёрзнут.


Проблемы со щитовидной железой
Гипотиреоз — недостаток гормонов щитовидной железы — может негативно влиять на обмен веществ в организме. Один из симптомов заторможения метаболизма — проблемы с терморегуляцией.

Старение
Метаболизм неминуемо замедляется с возрастом, поэтому люди после 60 чаще мёрзнут. К тому же их жировая прослойка обычно тоньше, а мышечной массы меньше, поэтому организм постепенно теряет способность сохранять тепло.

Особенности питания
Диетологи утверждают, что неправильное (точнее, неприспособленное к холодному времени года) питание может усугублять ощущение холода. Если вы едите много водянистой еды (например, овощные смузи) или питаетесь преимущественно сырыми овощами, то будете мёрзнуть быстрее. В холодное время года стоит отдавать предпочтение супам и тёплым блюдам, зато те самые смузи помогут вам охладиться летом.

Это интересно:  Врачи объяснили, как сало может повлиять на печень

Анемия
Если ваши красные кровяные тельца не получают достаточно железа, то их функционирование ухудшается, а значит — они хуже разносят кислород по организму. Кроме ощущения холода симптомами анемии могут быть головокружение, учащённое сердцебиение и недостаток сил. Анемия также возникает из-за недостатка витамина В12 (он содержится в яйцах, птице и молочных продуктах) — как раз из-за этого она иногда бывает у вегетарианцев и веганов.

Беременность
Как правило, температура тела у беременных женщин чуть выше, чем стандартная 36°C, но из-за плохой циркуляции крови и анемии будущие матери могут страдать от постоянного ощущения холода.

Обезвоживание организма
Хотя еда с высоким содержанием воды может вызывать ощущение холода, обезвоживание организма замедляет метаболизм, а значит — ухудшает терморегуляцию.

Гормональный фон
Женские и мужские гормоны влияют на терморегуляцию: мужчины, как правило, менее чувствительны к холоду, а у женщин температура тела меняется в зависимости от фазы цикла. К тому же женщины вообще чаще страдают анемией, так что мерзнут гораздо чаще, чем мужчины.

Плохая циркуляция крови
Если у вас холодные руки или ноги, но вы не ощущаете особого холода, то виной всему может быть плохая циркуляция крови. Одной из причин плохой циркуляции могут быть сердечные заболевания или забитые артерии. Проблемы с циркуляцией крови также возникают у курильщиков — у них сосуды чаще уже, чем должны быть в идеале.

Это интересно:  Топ-3 вредных для лица продуктов

Тревожность
Казалось бы, тревожность не может быть ещё более неприятным явлением, но исследования показывают, что она может вызывать ощущение холода. Дело в том, что чувство волнения активирует миндалину — область мозга, которая отвечает за принятие эмоциональных решений и реакцию на внешние угрозы. Организм думает, что он в опасности, и бережет энергию на случай, если придется себя защищать.

 

Низкий индекс массы тела
Если у вас слишком мало мышечной массы, то организму сложнее генерировать тепло. Слишком тонкая жировая прослойка тоже создаёт проблемы — организм слишком легко теряет выработанное тепло. К тому же, если вы ежедневно получаете мало калорий, организм начинает экономить энергию и не тратит её на мелочи вроде терморегуляции.

Med2


Загрузка...


загрузка...



Загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.