Медики назвали полезные и вредные способы приготовления яиц

23.04.2021   16:00    319

Медики из Национальной службы здравоохранения Объединённого Королевства назвали самые полезный и вредный способы приготовления яиц. Этот считающийся «здоровым» продукт может навредить организму при неправильном употреблении.

Варка является самым полезным способом приготовления яиц. В данном случае продукт содержит меньше всего калорий – 77. Медики советуют не добавлять соль при варке яиц. Как правило, хлорид натрия бросают в воду для предотвращения появления трещин на скорлупе, но английские врачи призывают не поступать таким образом. Наиболее вредным способом приготовления яиц является жарка. В данном случае количество вредного для здоровья и нерастворимого в воде вещества в продукте увеличивается на 50%.



Диетологи рекомендовали при приготовлении омлета выбирать нежирное молоко. Это блюдо благоприятствует росту мышц и полезно людям, ведущим активный образ жизни или тем, чья работа связана с физическими нагрузками. Омлет является источником белка. В яйцах содержатся не только полезные для здоровья витамины и микроэлементы, но и вредный холестерин. Поэтому злоупотреблять данным продуктом не стоит.

Это интересно:  Врач объяснил, почему нельзя ложиться после приема пищи

«Актуальные новости»










Adblock
detector