146
Дефицит в организме человека витамина B12 может становиться причиной развития такого опасного состояния, как анемия. Кроме того, его нехватка чревата и рядом других неприятных последствия для здоровья.
Источник: lenta.ua
Если имеет место дефицит B12 и человек никак не пытается это исправить, могут развиваться проблемы со зрением. Кроме того, повышается риск проблем с сердечно-сосудистой системой, возникает угроза бесплодия. Специалисты из NHLBI указали, что при нехватке витамина могут неметь конечности, язык краснеет и увеличивается в размерах, повышается ломкость костей, что грозит переломом. Среди побочных эффектов при дефиците важного элемента индивид может сталкиваться с раздражительностью, постоянным чувством усталости и анемией. Обусловлено это тем, что при нехватке B12 у эритроцитов нет возможности делиться в привычном режиме, они становятся большими по объему и теряют подвижность, из-за чего лишаются способности доставлять кислород клеткам.
Указывать на дефицит витамина способны изжога, тошнота, могут возникать запоры и внезапная потеря веса. Получать B12 можно в том числе из продуктов питания.
Фото: pixabay.com
