Медики назвали неожиданные побочные эффекты приема витамина С

17.06.2021   16:36    695

Витамин C — одна из самых популярных добавок. Данный витамин — мощный антиоксидант, который действует как строительный блок для коллагена, помогает заживлению ран, а также укрепляет иммунитет. С самого начала пандемии COVID-19 еще больше людей начали принимать добавки с витамином С из-за связи витамина с иммунной поддержкой, пишет Eat This, Not That!.


Источник: lenta.ua


Прием добавок витамина С может помочь при некоторых проблемах со здоровьем; однако есть некоторые побочные реакции, которые могут произойти, если вы принимаете слишком много витамина С.

Это интересно:  ТОП-7 продуктів для профілактики тромбозу

Читайте также: Названы продукты с высоким содержанием витамина C

Медики назвали 6 побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме витамина С:

Желудочно-кишечные проблемы

Наиболее частая жалоба при приеме добавок витамина С — проблемы с желудочно-кишечным трактом .

Камни в почках

Некоторые исследования показывают, что витамин С играет роль в развитии камней в почках.

Это интересно:  Як сон впливає на вагу розповіла дієтолог

Передозировка железом

Витамин С помогает усваивать негемовое железо, которое содержится в растительной пище, такой как темно-зеленые листовые овощи. У людей с заболеванием, называемым гемохроматозом, которое приводит к накоплению в организме слишком большого количества железа, большое количество витамина С из добавок может усугубить перегрузку железом и навредить организму.

Более короткое время простуды

Исследования показывают, что прием добавок витамина С может помочь сократить продолжительность простуды, а также уменьшить некоторые симптомы.

Это интересно:  Стало відомо, хто більш схильний до ризику виникнення артриту

Эрозия зубов

Если вы принимаете много жевательных таблеток витамина С, у вас может возникнуть эрозия зубной эмали.

Бессонница

Прием слишком большого количества витамина С в виде добавок может повлиять на ваш сон. Исследования показывают, что побочные эффекты добавок витамина С включают головную боль, усталость, сонливость и даже бессонницу.

Фото: pixabay.com

Читайте также: Медики рассказали о скрытой пользе витамина С

Елена Коваль









Adblock
detector