Медики назвали кашу, которая защитит от инсульта

16.06.2020   21:40    1921

Ученые в Дании провели ряд научных экспериментов с самой известной кашей, и установили дополнительный ряд ее полезных свойств.

Оказалось, что эта каша не только полезна для метаболизма, но и для продления вашей жизни и убережения ее от преждевременной смерти. В частности, речь шла о снижении риска инсульта.

Для того, чтобы установить такие выводы, ученые провели эксперимент, который длился целых тринадцать лет. В нем приняло участие более 55 тысяч человек в возрасте от 50 до 55 лет. Этих людей поделили на две группы. Одной и которых полагалось на завтрак яичницу и йогурт, а другой — овсяную кашу.

Это интересно:  Натуральные соки, полезные для желудочно-кишечного тракта

По итогам вышло, что за это время у 2260 человек случился инсульт. Ученые утверждают, что у второй группы уровень смертность был гораздо ниже. Риск инсульта тоже был сведен до минимума. Стоит отметить, что участникам было положено есть исключительно натуральную овсянку, а не быстрого приготовления. Что касается второй группы, то ученые не отметили в своих выводах ничего касательно воздействия яиц или йогурта. Есть ли смысл считать, что эти два продукта наоборот увеличивают риск инсульта или другим болезням, от которых умирали пациенты — вопрос остается открытым.

Это интересно:  Названы доступные продукты, облегчающие проявление аллергии

Среди других полезных свойств каши, это углеводы, придающие человеку энергию на целый день. Также большое количество количества витаминов, минералов, и волокон. Что немало важно, овсяная каша содержит в себе антиоксиданты и полезные жиры по типу Омега-3, и в отличии от других зерновых, в ней не содержится глютен.

Эта каша походит в рационе лучше всего на завтрак. Она считается достаточно долго перерабатываемым продуктом. С нее просто идеально начинать своей день. Она прочистит ваш организм от токсинов, которые накопились за предыдущий день, даст вам энергию и чувство сытости, а также правильно запустит работу ЖКТ, что очень важно для всего последующего дня.

Это интересно:  Здоровую старость обеспечивают растительные диеты

u-news.com.ua











загрузка...









Adblock
detector