Лучшие продукты для женского здоровья

21.04.2021   22:20    259

Известно, что у женщин есть особые потребности в пище. Эксперты назвали лучшие продукты для женского здоровья.

Медики отмечают, что женское и мужское тела устроены по-разному, в связи с чем женскому организму требуется разная пища для нормального функционирования. Существуют продукты питания, дающие представительницам этого пола дополнительную энергию. Так, употреблять ежедневно женщинам рекомендуется:

Это интересно:  Добавка Е171 в сладостях и пирожных разрушает ДНК

– йогурт, который обогащен магнием и кальцием, что способствует укреплению костей. Помимо этого, он полезен в период менопаузы, а также во время беременности;



– сладкий картофель, который богат углеводов, полезен для глаз, кожи и мочевыводящих путей;

– яйца, снижающие риск рака груди;

– темный шоколад, который лечит спазмы во время менструации, способствует регулировке настроения и произведению гормонов счастья;

Это интересно:  Какие части тела лучше не трогать руками

– льняное семя, обладающие противовоспалительными свойствами и содержащие омега-3 жирные кислоты;

– тыква, содержащая витамин А, который полезен для здоровья глаз;

– чечевица, употребление которой не менее трех раз в неделю контролирует уровень холестерина и сохраняет здоровье сердца;

– оливковое масло, снижающее шанс заболеваний сердечно-сосудистой системы;

– чеснок, содержащий противораковые соединения;

Это интересно:  Умеренное употребление алкоголя оказалось полезным для сердца

– листовая зелень, которая богата питательными веществами, особенно полезными в период менопаузы;

Голос UA










Adblock
detector