Лучшие продукты для мужского здоровья

20.11.2020   12:20    2565

Счастье отцовства зависит от такого параметра, как качество сперматозоидов. Для его повышения и требуется налегать на эти продукты.

Тыквенные семечки. Очень богаты цинком, который является важным минералом для выработки сперматозоидов. Исследования связывают дефицит цинка с низким уровнем тестостерона и повышенным риском мужского бесплодия.

Темный шоколад. Является богатым источником аминокислоты L-аргинина, которая, как было доказано, удваивает объем сперматозоидов. Чем темнее шоколад, тем лучше.

Это интересно:  Картошка не виновата: 5 овощей, с которыми не похудеешь

Гранатовый сок. Богат антиоксидантами, которые могут улучшить качество сперматозоидов. По мнению ученых, употребление гранатового сока также может улучшить сексуальную активность и уменьшить эректильную дисфункцию у мужчин.

Темные листовые овощи. Шпинат, салат, брюссельская капуста и спаржа богаты фолиевой кислотой (также известной как витамин B), которая помогает производить здоровые сперматозоиды.

Апельсины. Отличный источник витамина С, который, как было доказано, помогает улучшить подвижность, количество и морфологию сперматозоидов. Другими богатыми источниками витамина С считаются помидоры, брокколи, брюссельская и белокочанная капусту.

Это интересно:  Признаки, которые показывают, что ваша печень отравлена

Medikforum










загрузка...










Adblock
detector