Главная > Здоровье

Лучшие продукты для бодрости, которые заменят кофе

15.10.2018   20:00    1010

Не можете начать день без огромной чашки кофе и продолжаете пить его литрами целый день? Перестаньте злоупотреблять и попробуйте альтернативу!

Ученые доказали, что употребление кофе в умеренных количествах не вредит здоровью, а, напротив, помогает избежать многих болезней. Но пить кофе литрами все же нельзя – специалисты советуют ограничиваться 3-4 чашками в день. Если вы не можете представить себя без чашки кофе, попробуйте заменить этот напиток другими простыми продуктами, которые помогут вам взбодриться.


Это интересно:  Назван самый опасный продукт для сердца

Самый простой способ быстро взбодриться – стакан прохладной чистой воды. Во время сна организм тратит много жидкости и утром несколько обезвожен. Стакан воды поможет организму быстро запустить все процессы и вы почувствуете себя лучше. Кстати, начинать день со стакана воды очень полезно – запускаются процессы метаболизма.

Еще один очень простой рецепт это любые цитрусовые. Вы можете скушать апельсин, грейпфрут или выпить свежевыжатый сок. Дело не только в тонизирующем действии витамина С, но и эфирных маслах, которые заставляют мозг активизироваться. Поэтому для бодрости свежие фрукты гораздо эффективнее, чем витамин С в виде биодобавки.

Это интересно:  Выявлены неожиданные последствия черепно-мозговых травм

Вместо половины своих дневных чашек кофе вы можете пить напиток из цикория. По вкусу и аромату он очень напоминает кофе и легко обманет мозг. В цикории нет кофеина, но есть много антиоксидантов и полезных веществ.

7mednews


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.