Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Лучшие «осенние» продукты для похудения

29 августа 2017 г.   20:00    категория: Здоровье

511

Они помогут разогнать метаболизм.

Несмотря на завершение летнего сезона, для многих людей забота о своей фигуре продолжает оставаться актуальной. Мы расскажем, какие осенние продукты лучше всего помогают контролировать свой вес.

Предлагаем вам список из 5 осенних продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы сохранить стройную фигуру без изнурительных диет и тренировок.

1. Батат

Батат — один из любимых продуктов голливудских звезд, желающих похудеть. Дело в том, что сладкий картофель может регулировать уровень глюкозы в крови. Также он помогает организму усваивать полезные микроэлементы и клетчатку из других продуктов. Он содержит большое количество витаминов А и С, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Кроме того, батат помогает справиться с аппетитом.

Это интересно:  6 продуктов, которые нельзя наносить на лицо

2. Яблоки

Это замечательный перекус для желающих сбросить лишний вес. В яблоках содержится урсоловая кислота, благодаря которой быстрее снижается вес, а человек лучше контролирует аппетит. Также яблоки уменьшают риск возникновения ожирения.

3. Цветная капуста

Благодаря этому продукту с низким содержанием углеводов также можно быстро похудеть. В цветной капусте содержится большое количество клетчатки, витамина С, омега-3 ненасыщенных жиров, магния и калия, которые способствуют ускорению обмена веществ. Кроме того, на 100 грамм цветной капусты приходится всего 25 килокалорий.

Это интересно:  Хруст в суставах: норма или нет?

4. Грецкие орехи

Несмотря на то, что это калорийный продукт, он считается полезным. Если правильно употреблять в пищу греческие орехи, можно улучшить метаболизм и обезопасить себя от накопления жира. Диетологи рекомендуют греческие орехи в качестве перекуса на завтрак или в первой половине дня.

5. Семена тыквы

Это один из самых эффективных продуктов для потери лишних килограммов. В семенах тыквы содержится много белка и клетчатки, которые позволяют быстро насытить организм. Также в этом продукте присутствует большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, стабилизирующих метаболизм. Диетологи рекомендуют употреблять тыквенные семена на ужин.

www.med2.ru



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...