Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Лучшие меры профилактики ОРВИ и гриппа

29 ноября 2017 г.   20:00    категория: Здоровье

394

Выполняя меры профилактики гриппа и ОРВИ ежедневно, вы обезопасите себя от подобных сезонных заболеваний.

Из года в год медики предупреждают всех о необходимости проведения мер профилактики самых распространенных заболеваний осени и зимы. Поэтому, уже был составлен целый список, которому нужно следовать, если есть желание оставаться здоровым, несмотря на погоду и время года.

Лучшие меры профилактики ОРВИ и гриппа:

— прием поливитаминов, ведь организму и иммунной системе в частности может просто не хватать определенных веществ для целостной защиты против вирусов;

Это интересно:  Какие продукты чреваты появлением отеков

— включить в рацион питания на постоянной основе чеснок, лук, пряности и мед, так как все эти продукты обладают уникальными свойствами: антисептическими, противовирусными, снимающими воспаление, очищающими и так далее;

— побольше гулять на свежем воздухе, чтобы кровообращение не замедлялось и вовремя поставляло важные вещества к органам, системам, клеткам и тканям организма;

— заниматься спортом и лучше всего на свежем воздухе — это закалит ваше тело и дух, поэтому никакие вирусы не смогут сбить вас с ног;

Это интересно:  Диетологи посоветовали лучшие для зимы жиросжигатели

— избегать мест скопления людей, где кишат в воздухе вирусы и инфекции;

— регулярно мыть руки антибактериальным мылом, протирать их любым дезинфицирующим средством;

— все свежие продукты перед употреблением тщательно мыть, можно даже в кипятке.

Врачи утверждают, что лучшего способа профилактики ОРВИ и гриппа на сегодняшний день, кроме вакцинации, не существует. Желательно сделать прививку против гриппа за несколько недель до предполагаемой даты развития эпидемии гриппа, чтобы организм был целиком защищен.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...