Лучше в теплом виде: врач назвал формулу количества воды

22.05.2021   14:00    316

Врач Андрей Тяжельников предостерег от употребления  в жару холодных напитков как снижающих иммунитет.

«Потребность в жидкости зависит от физической активности и массы тела человека», — сказал в интервью врач Андрей Тяжельников.

Врач назвал формулу, позволяющую рассчитать объем воды, необходимый организму. По словам Тяжельникова, нужно выпивать около 40 миллилитров на один килограмм массы тела.

Это интересно:  Высокий холестерин: какие продукты помогут снизить уровень

Медик подчеркивает, что воду не следует пить залпом и сразу в солидном объеме – для изнуренного жарой организма это лишь совершенно не нужная дополнительная нагрузка. Жидкость в течение дня следует употреблять неоднократно, но умеренными порциями. При этом, заметил Тяжельников, сладкие газированные напитки и концентрированные соки лучше исключить, не увлекаться кофе.

Пить свежие напитки без добавления сахара лучше в теплом виде, поскольку охлаждающее питье может влиять на снижение иммунитета, а в обстоятельствах коронавирусной пандемии это опасно.

Medikforum










Adblock
detector