Лікар розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID-19 - Новости Ю

Лікар розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID-19

21.11.2021   05:00    348

Після коронавірусу багато людей мають проблеми з панічними атаками.

Лікарка Дарина Деміхова розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID — 19.


Фахівець пояснила, що цей стан не несе небезпеки для життя, а для того, щоб з ним впоратися достатньо виконати алгоритм нескладних дій:

1. Необхідно подихати у паперовий пакет.


2. Дихальна техніка «квадрат». Виконується за схемою вдих-затримка-видих-затримка.

3. Звернути увагу на фізичний дискомфорт. Наприклад, можна клацнути себе гумкою по зап’ястю.

4. Вдатися до фізичної активності.

5. Обережно, без посиленого впливу, натиснути на очні яблука.

zdorovia.com.ua












Adblock
detector