Гороскоп на 16 сентября 2021 по картам Таро: все знаки зодиака

Лікар розповіла про принципи харчування для збереження здоров’я нирок

14.09.2021   20:00    206

Нефролог Дарина Садовська розповіла, яких принципів в харчуванні слід дотримуватися для збереження здоров’я нирок.

Як пояснила фахівець, важливу роль в збереженні «фільтрів» організму відіграє правильний раціон. Так, слід уважно стежити за кількістю споживаного білка. Його не повинно бути занадто багато, але і дефіцит може бути небезпечним. У першому випадку підвищується ймовірність утворення в нирках каменів, саме тому дієти краще уникати. Проте шкідливим є і вегетаріанство, яке передбачає повне виключення білка тваринного походження.

Это интересно:  Лікар розповіла, як зміцнити імунітет восени


Також, лікар рекомендує знизити частоту вживання солінь, маринованих і гострих продуктів, чаю і кави. А ось кількість свіжих фруктів, овочів і ягід в меню краще збільшити. Крім того важливо дотримуватися питного режиму, вживаючи в день не менше 1,5 літрів чистої води.

zdorovia.com.ua













Adblock
detector