115
В новогодние праздники люди часто связываются с алкоголем, но отстраниться от этого пагубного пристрастия после завершения застолий выходит далеко не у всех. Многие впадают в запои не могут себя контролировать.
Если ситуация сильно запущена и вы понимаете, что самостоятельно уже не можете привести себя в порядок, то следует обращаться за медицинской помощью. В ином случае — всегда можно помочь себе самостоятельно и преодолеть зависимость.
- Правило первое — увеличить количество потребляемой жидкости без содержания спирта. Идеально для этого подойдёт обычная вода. Можно использовать чаи, соки, морсы и другие напитки, которые не приводят к обезвоживанию. Жидкость способствует выводу токсинов из организма. Чем больше жидкости — тем быстрее токсины покидают организм;
- Правило второе — нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. В периоды запоев пищеварение переключается в «критический режим» и после отказа от алкоголя его нужно вернуть в нужный ритм. Для этого подойдут диетические продукты, например, куриный бульон и кисломолочные продукты;
- Третье правило — использование лекарств. Для отказа от спиртного нужно будет прибегнуть к некоторым препаратам. Для избавления от болезненных ощущений нужно принять обезболивающее, а тревогу и тягу к алкоголю помогут подавить успокоительные.
