Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Лайфхаки для сохранения молодости и здоровья

23 декабря 2017 г.   15:20    категория: Здоровье

571

Как сохранить хорошее здоровье на долгие годы? Вам вовсе не обязательно тратить горы денег на содержание личного врача, тренера, косметолога и так далее. Лучше применяйте в своей жизни простые лайфхаки.

Хотите защитить себя от гипертонии? Кушайте арбузы. Активные вещества в арбузах прекрасно влияют на сосуды.

Не переедайте. А если вам кажется, что проголодались, то проверьте себя и представьте яблоко. Если от голода аж слюнки потекли, значит, вы действительно проголодались. Но не накладывайте еду в большие тарелки. Ученые советуют немного недоедать, так как переедание очень опасно для здоровья.

Это интересно:  Чтобы не заболеть раком, нужно чистить полость рта

Хотите избавиться от насморка за одну ночь? Поставьте около изголовья тарелку с нарезанной луковицей и вдыхайте аромат. К утру насморк пройдет.

Хорошее средство от депрессии — употребление цитрусовых. А еще полезно вдыхать запах кожуры. Разминайте кожуру цитруса в руках и наслаждайтесь ароматом.

Принимайте контрастный душ каждое утро. Это поможет вам стать закаленным и забыть о простуде.

Это интересно:  8 способов прийти в себя после бурной вечеринки

Если вы чувствуете усталость и наступающую головную боль, то выпейте стакан или два чистой воды. Часто причиной головной боли становится обезвоживание. И никогда не пейте дважды кипяченую воду, так как в ней образуются вредные соединения.

Уделяйте спорту хотя бы полчаса каждый день. Можно просто подолгу гулять. Помните, что любая физическая активность продлевает жизнь.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...