Кроссовки способствуют ослаблению здоровья коленей, лодыжек и ступней

21.06.2020   06:00    163

В 70-х годах прошлого века люди получили возможность использовать амортизирующую обувь, которую сразу же стали использовать при занятиях спортом. Изначально считалось, что такая обувь не только делает бег удобным, но и способствует укреплению мышц. Однако это утверждение может оказаться лишь маркетинговым трюком.

Недавние исследованиях ученых говорят об обратном. На самом деле намного полезнее бегать босиком, поскольку при контакте стопы с землей кожа, связки, сухожилия и нервы отправляют в мозг большой массив данных о положении ноги, её напряжении, растяжении и давлении на землю. Эта информация используется для контроля мышц ноги, а также для более эффективного расположения суставов.

Это интересно:  Эндокринолог назвала категории людей, которым обязательно нужно есть шоколад

При использовании спортивной обучи количество и качество информации, передаваемой в мозг, значительно уменьшается. Это приводит к ослаблению ступней, лодыжек и коленей, а также увеличенному риску травмироваться.

Medikforum











загрузка...









Adblock
detector