Короткий ночной сон: последствия для организма

20.09.2020   15:20    1219

Новое исследование Университета Британской Колумбии (UBC) показало, что короткий ночной сон приводит к более эмоциональной реакции на стресс на следующий день.

«Когда люди испытывают что-то положительное, например, обнимаются или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя более счастливыми», — рассказывает Нэнси Син, доцент кафедры психологии UBC, автор исследования. «Но мы обнаружили, что короткий ночной сон приводит к меньшему количеству позитивных эмоций».

Люди также сообщали о ряде стрессовых событий в своей повседневной жизни, включая ссоры, социальную напряженность, стресс на работе и в семье, а также дискриминацию. Когда люди спали меньше обычного, они реагировали на эти стрессовые события большей потерей положительных эмоций. Это имеет важные последствия для здоровья.

Это интересно:  Диетолог назвала самое полезное мясо

Предыдущие исследования Син и ее коллег показывают, что неспособность испытывать положительные эмоции перед лицом стресса подвергает людей риску воспаления и даже более ранней смерти.

Medikforum












загрузка...











Adblock
detector