Кому строго запрещено есть хурму

17.10.2020   07:00    888

С наступлением холодов начинается долгожданный для многих сезон хурмы. Сладкий, вязкий, сочный фрукт многим полезен, но есть и противопоказания. Врачи нахваливают субтропический плод за то, что он помогает сердечно-сосудистой системе, нормализации работы щитовидки и кишечника, но все хорошо в меру.

По словам диетолога, из-за высокого содержания в хурме танинов, она противопоказана детям до трех лет. Танины — вещества, которые придают хурме вяжущее свойство, и больше всего их в кожуре. Дело в том, что они способствуют склеиванию пищевых комочков между собой.

Это интересно:  Тяжелая физическая работа чревата слабоумием

Также хурма противопоказана людям, страдающим запорами и геморроем. А при переедании этой ягодой может появиться понос и рвота.

При этом, безусловно, хурма очень полезна. Ведь не зря с греческого языка она переводится, как «пища богов». Оранжевый фрукт, так же как и морковь, тыква, сладкий перец, помогает укрепить зрение. В ней содержится и аскорбиновая кислота, и антиоксиданты, и йод в большом количестве.

Это интересно:  Можно ли похудеть, если есть больше

Также в хурме содержится множество витаминов, особенно А, С и В; а также микроэлементы: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний. Хурма полезна для профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии, при цинге. Йод восполняет дефицит этого вещества в организме и снижает риск заболеваний щитовидной железы.

www.rbc.ua












загрузка...











Adblock
detector