Главная > Здоровье

Кому нужно есть кабачки?

08.11.2018   14:00    498

В кабачках содержится большой набор витаминов, микро- и макроэлементов: витамины В1, В2, В3, В6, В9, А (каротин), РР, С, Н, кальций, калий, фосфор, магний, железо, натрий, сера, алюминий, молибден, цинк, литий. Также в кабачках есть клетчатка и пектины. При каких нарушениях в организме этот овощ может принести особенную пользу?


Специалисты в области здорового питания рекомендуют употреблять кабачки тем, кто хочет похудеть. Кабачок – низкокалорийный овощ, а высокое содержание клетчатки в нем активизирует сжигание жира и поддерживает стабильный уровень сахара в крови, защищая от «взрывов» аппетита.

Это интересно:  Назван вид чая, продлевающий жизнь

Если вы склонны к отечности, то кабачок – ваш овощ. В кабачке присутствует такое соотношение солей калия и натрия, которое позволяет поддерживать в норме водный баланс, избавляет от лишней жидкости. Также овощ хорошо борется с отложением солей — это достигается за счет мочегонного действия кабачка.

Рекомендуют кабачки и при повышенном уровне холестерина, гипертонии, слабых сосудах. Помимо этого кабачки, в которых много клетчатки и воды, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Это интересно:  Названа опаснейшая поза для сна

Окажутся полезными кабачки и тем, кому важно хорошо выглядеть. Кабачки богаты антиоксидантами, которые позволяют уменьшить окислительный стресс организма и тем самым замедлить процессы старения. Регулярное употребление кабачков помогает сохранять здоровый вид кожи, замедляет появление седых волос.

Научные исследования показали, что в кабачках содержится вещество сульфорафан, которое обладает противораковыми свойствами. В частности, есть основания считать, что сульфорафан препятствует появлению рака глотки и гортани.

Medikforum


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.