Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Кофе по-разному действует на сов и жаворонков

25 февраля 2018 г.   21:40    категория: Здоровье

317

Принято считать, что кофеин помогает сохранять бодрость в течение дня, но употреблять его ближе к ночи – значит, обречь себя на бессонную ночь.

Однако на деле оказывается, что кофе портит сон не всем, а исключительно «жаворонкам»!

А вот если вы «сова» — поздно ложитесь и поздно просыпаетесь – то кофе никак не повлияет на ваш сон.

Это интересно:  8 способов получить больше пользы от продуктов

Такой вывод сделали ученые Стэнфордского университета, которые провели эксперимент на студентах.

50 студентов колледжа попросили записывать потребление кофеина и носить на запястье устройство, которое отслеживает передвижения, чтобы фиксировать периоды бодрствования и сна.

Затем участникам измерили уровень кофеина в слюне студентов за неделю.

Выяснилось, что кофе мешает спать «жаворонкам» — чем больше этого напитка употребляли студенты, тем чаще нарушался их сон.

Это интересно:  Зачем пить воду, не испытывая жажду: ответ медиков

А вот на сон полуночников «сов» кофе никак не влияет – они в любом случае не могут уснуть до полуночи и с трудом просыпаются по утрам.

Medmoon



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...