Кофе действительно может продлить вашу жизнь

17.07.2019   09:24    1511


Секрет долгой жизни может заключаться в вашей чашке кофе (cup of joe).

Исследования показывают, что у регулярно употребляющих кофе наблюдается меньший риск преждевременной смерти по сравнению с другими людьми. Кофе может повысить ваши шансы на долгую жизнь В двух исследованиях, обнародованных в Annals of Internal Medicine, изучались привычки употребления напитка более чем у 700 000 человек в США и Европе.

Они стремились исследовать связь между употреблением кофе и уровнем смертности.

Они обнаружили, что у людей с увеличенным потреблением кофе наблюдался меньший риск преждевременной смерти по сравнению с людьми, которые употребляют меньше кофе или вообще его не пьют. Исследования, проведенные в США, показали, что риск преждевременной смерти у афроамериканцев, японцев, латиноамериканцев и кавказцев, которые употребляли более четырех чашек кофе в день, уменьшился на 18 процентов. Люди, которые потребляли только чашку в день, также имели на 12 процентов меньший риск.

Это интересно:  Украина и Грузия создают стратегический Совет высокого уровня

Исследования, проведенные в Европе, пришли к аналогичному выводу. Они установили, что люди, которые на протяжении дня пьют больше кофе, имеют риск преждевременной смерти на 7-12 процентов ниже. Между тем у людей, которые выпивали кофе ява, было меньше болезней с пищеварением и сердечно-сосудистых заболеваний.

В обоих исследованиях они обнаружили, что кофе с кофеином и кофе без кофеина имеют сходные эффекты, что означает, что продление жизни из-за употребления кофе не связано с кофеином.

В кофе присутствуют соединения, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Исследования показывают, что эти соединения, содержащиеся в кофе, отвечают за большую пользу для здоровья. Кофе может взбодрить и ваше здоровье Помимо снижения риска преждевременной смерти, кофе известен многими другими преимуществами для здоровья. Повышает энергию. Кофеин в кофе может повысить уровень энергии, блокируя ингибирующие нейротрансмиттеры в мозге.

Это интересно:  Украина и Грузия создают стратегический Совет высокого уровня

Улучшает работу мозга. Кофеин является стимулятором мозга, который может повысить фокус и концентрацию. Известно, что регулярное употребление кофе защищает когнитивное и психическое здоровье, а также предотвращает ухудшение психического состояния. Снижает риск возникновения деменции и болезни Альцгеймера. Исследования показали, что пожилые люди, которые регулярно пьют кофе, с меньшей вероятностью будут иметь деменцию и болезнь Альцгеймера. Снижает риск развития болезни Паркинсона.

Исследования показали, что кофеин защищает нервную систему, поэтому регулярное потребление кофе может понизить риск болезни Паркинсона в пределах от 32 до 60 процентов. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление кофе снижает риск инсульта и снижает риск сердечных заболеваний у женщин. Исследования также показывают, что кофе является эффективным лекарством от аритмии или нарушения сердечного ритма. Снижает риск диабета. Кофе содержит питательные вещества, которые регулируют уровень сахара в крови.

Это интересно:  Украина и Грузия создают стратегический Совет высокого уровня

Исследования показывают, что регулярное употребление кофе может снизить риск диабета 2 типа на 23-50%. Способствует психическому здоровью. Известно, что употребление кофе улучшает психическое здоровье, уменьшая симптомы депрессии.

Кроме того, кофе был связан с более низким уровнем самоубийств. Многие люди считают, что употребление кофе может уменьшить стресс и улучшить качество жизни. Улучшает состояние глаз.

Кофе содержит антиоксидант, называемый хлорогеновой кислотой, которая, как известно, уменьшает окислительный стресс и предотвращает повреждение сетчатки. Снижает риск заболевания раком.

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Letter, показало, что кофе снижает риск рака почек, предменопаузального рака молочной железы и колоректального рака. В другом исследовании ученые пришли к выводу, что потребление кофе понижает риск рака печени. Многие другие факторы могут продлить вашу жизнь, но вы можете начать с чашки горячего кофе.

bodryach.com


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector