Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Картофель помогает худеть и лечиться

17 апреля 2018 г.   12:40    категория: Здоровье

2174

Картофель, без которого ныне немыслима жизнь ни одной семьи, является весьма полезным продуктом. Помимо своих питательных свойств, он может помочь похудеть и справиться с рядом болезней.

Многие из диет исключают потребление картофеля, полагая, что у него высокая калорийность из-за наличия крахмала. В то же время австралиец целый год ел только этот продукт. В результате он похудел на 30 килограммов. Однако, врачи предупреждают о вреде монодиеты, поскольку организм нуждается в поступлении самых разнообразных веществ.

Это интересно:  Ягоды могут серьезно навредить здоровью

Вредной может являться лишь жареная в масле картошка или пюре, при приготовлении которого использовали жирные сливки. Если картофель запечь в мундире или просто сварить, вреда от него не будет никакого.

В этом продукте очень большое содержание калия. Это вещество очень важно для правильной работы сердца и для понижения давления. Помимо того, оно может нейтрализовать то вредное воздействие, которое оказывает на организм поваренная соль.

Это интересно:  Специалисты выяснили, какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов

Клубень среднего размера, если употребить его вместе с кожурой, содержит до 18% того калия, который ежесуточно требует человеческий организм. При этом он усваивается заметно эффективнее в сравнении с его применением посредством биодобавок или лекарственных препаратов.

Vistanews



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...