Кардиологи назвали повседневные привычки, разрушающие сердце

29.01.2019   14:20    1678

От здоровья сердца зависит наша продолжительность жизни, как неоднократно подчеркивали ученые.

Откажитесь от этих ежедневных привычек для того, чтобы это здоровье стало более крепким.

 


Сидячий образ жизни. Если вы принимаете пищу прямо за рабочим столом, это может нанести вред сердечно-сосудистой системы. Постарайтесь в случае наличия сидячей работы почаще вставать с кресла и делать небольшие трехминутные перерывы хотя бы каждый час. Прогуливайтесь по коридору, поднимайтесь и опускайтесь по лестницам.

Это интересно:  6 продуктах, которые способны подавлять аппетит

Курение. Особенно опасна эта вредная привычка жертвам гипертонии, поскольку она увеличивает риск формирования тромбов в кровеносных сосудах. К сожалению, даже гипертоники продолжают курить, поскольку от этого наркотика избавиться не так-то просто. Практика показывает, что курение является одной из основных причин болезней сердца, и даже после полного отказа от сигарет нам требуется 10 лет для того, чтобы восстановить организм.

Это интересно:  Косметологи подсказали, как правильно ухаживать за сухой кожей

Храп. Конечно, это не болезнь, а симптом определённых нарушений, вроде апноэ во сне, которые опасны для сердца. Иногда от храпа страдают жертвы ожирения и диабета. Наблюдения показывают, что храпунам чаще угрожает атеросклероз, поскольку их мозг получает меньшее количество крови. Храп увеличивает вероятность инсульта.

Это интересно:  Названы главные недостатки модной кетогенной диеты

Избыточные тренировки. Физические нагрузки очень полезны для сердца, Но их избыток представляет немалую опасность. Если наш организм еще не подготовлен к нагрузкам, или мы недостаточно отдыхаем, то сердечно-сосудистая система очень скоро будет полностью изношенной.

Хроника.инфо


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.