Кардиологи назвали лучшие продукты для поддержания здоровья

31.01.2019   13:00    1673

Ученые называют лучшей кардиозащитой регулярное потребление рыбы или прием добавок с Омега-3. Материалы исследования появились в издании Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids.

 


В 2018 году Американская ассоциация кардиологов (AHA) обновила свои рекомендации от 2002 года относительно потребления рыбы и морепродуктов. Для поддержания здоровья данные продукты необходимо употреблять хотя бы два раза в неделю.

Это интересно:  Ежедневное потребление молока удваивает потерю веса

Автор исследования Кристина Харрис Джексон считает нормы заниженными, поскольку многочисленные научные работы призывают людей потреблять рыбу ежедневно. Придерживаясь данного правила, человек сможет повысить свою кардиозащиту на 8%.

Ученые оценили уровни Омега-3 EPA и DHA в крови почти 3500 человек. Лица, не потреблявшие морепродукты и пищевые добавки, имели средний показатель Омега-3 — 4,1%. Данный объем считается «дефицитным». Американцы, трижды в неделю добавлявшие в рацион морепродукты, имели более высокий уровень – 8,1%.

Это интересно:  Названа смертельная опасность фастфуда

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.