Кардиолог назвала три вредных продукта для сердца в любом возрасте - Новости Ю

Кардиолог назвала три вредных продукта для сердца в любом возрасте

08.10.2021   11:27    1663

Болезни сердца остаются лидирующей причиной смертности во всем мире уже 20 лет. Никогда они не уносили так много жизней, как сегодня. С 2000 г. число случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возросло более чем на 2 миллиона и в 2019 г. достигло почти 9 миллионов. На долю болезней сердца сегодня приходится 16% всех случаев смерти в мире.

Это интересно:  Оценен вызываемый тремя вакцинами иммунный ответ

Источник: lenta.ua

Кардиолог Елена Алешкович рассказала, как сохранить здоровье сосудов и сердца. Независимо от возраста, кроме отказа от вредных привычек, следует скорректировать питание.


Во-первых, необходимо снижать употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Медик посоветовала заменить жирное мясо пищей с низким содержанием холестерина, например, индейкой, кроликом, курицей или рыбой.

Это интересно:  Названы идеальные продукты для ужина

Во-вторых, отметила врач, важно отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и соли. По словам Алешкович, в готовых продуктах нередко присутствуют «скрытый сахар» и «скрытая соль».

«Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли», – отметила кардиолог.

Подводя итог, специалист отметила, что угрозу для здоровья преимущественно представляют сладкие напитки, полуфабрикаты и жирное мясо.











Adblock
detector