Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какой сок нужно пить после тренировок

27 октября 2017 г.   23:20    категория: Здоровье

466

В исследовании ученых из Нортумбрийского университета приняли участие 16 футболистов. Добровольцев разделили на две группы.

Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение восьми дней, а вторая группа употребляла плацебо.

Исследование показало, что вишневый сок существенно облегчал боль в мышцах и снижал уровень воспаления.

Так, вишневый сок способствовал восстановлению спортсменов после тренировок. По словам специалистов, секрет в антоцианах — растительных пигментах, содержащихся в соке.

Это интересно:  Апноэ сна увеличивает риск развития тяжелого недуга

Кстати, ранее исследователи из Университета Монтаны обнаружили: фастфуд помогает восстановиться после тренировки.

Он так же эффективен, как и диетические добавки. Употребление фастфуда между тренировками не влияет на производительность и практически не меняет состав крови.

www.gogetnews.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...