Какой сахарозаменитель самый безвредный: эксперт дала ответ

31.07.2020   23:20    806

Вариантов может быть много.

Сахар вреден не только для фигуры своей высокой калорийностью. Сахар вреден для нашего здоровья в общем. Его переизбыток несет за собой много плохого — вплоть до сахарного диабета и ожирения.

Для тех, кто принял решение жить без сахара, но не может совсем отказаться от сладкого, нутрициолог Надежда Пахирко предложила заменить его на более безопасные сладкие продукты.

Это интересно:  Врачи советуют не вырывать волосы из носа. Лучше подстричь

Рейтинг сахарозаменителей от эксперта:

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Это натуральные сахзамы, безопасные для здоровья. Имеют 0 калорий.

Стевизиоид- экстракт листьев стевии

Эритрит — сахароспирт из кукурузы или дыни.

Сукралоза — искусственный сахзам, безопасен для человека.

Всегда смотрите состав. Бывает написано «Стевия». А в составе куча всякой вредной химии и других опасных заменителей.

Единственное правило приема таких заменителей: ВМЕСТЕ С УГЛЕВОДАМИ. Тогда вы не обманываете организм и инсулин который выбрасывается на сладкий вкус не будет вырабатываться вхолостую. Т.е. главное не есть его в чистом виде и не растворять в воде.

Это интересно:  Покалывание в руках является скрытым симптомом опасного состояния

Хроника.инфо











загрузка...










Adblock
detector