Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какой пульс считается нормой? Оказывается, он зависит от этих 7 факторов

22 августа 2017 г.   00:20    категория: Это интересно

384

Человеческое сердце совершает примерно 45 миллионов ударов в год, но эта цифра может изменяться в зависимости от пола, возраста и физической активности. Вот 7 основных факторов, которые влияют на частоту сердечного пульса.

1. Возраст

Сердце двухмесячного ребенка бьется в два раза быстрее, чем сердце взрослого человека.

Мы рождаемся с высокой частотой сердечных сокращений: частота пульса у младенца может достигать 150 ударов в минуту. Однако с возрастом сердечный ритм уменьшается и составляет около 80 ударов в минуту.

2. Пол

У женщин обычно частота пульса выше (примерно на 5-10 ударов в минуту), чем у мужчин.

Это интересно:  Как сбросить гормональный вес: 3 эффективные стратегии

3. Температура тела

Частота сердечных сокращений увеличивается примерно на 10 ударов в минуту при повышении температуры тела на 1 градус.

4. Физическая форма

У подготовленных спортсменов частота пульса составляет 40-60 ударов в минуту, что вдвое меньше, чем у взрослых людей, которые не занимаются спортом.

5. Болезни

Если сердце бьется быстрее, чем обычно, это может быть симптомом некоторых заболеваний. Прежде всего, это может быть признаком расстройств сердечно-сосудистой системы, а также проблем, связанных с дыхательной и нервной системами.

6. Физический и эмоциональный стресс

Стресс также повышает частоту сердечных сокращений.

7. Показатели сердечного ритма на тренировке

Максимальная частота пульса уменьшается с возрастом и может составлять 200 ударов в минуту в 20 лет и 150 в возрасте 70 лет.

Это интересно:  Этот парень много работает и заслужил отдых у моря. Теперь отрывается на полную катушку

При физической нагрузке частота сердцебиения должна не превышать 50-85% от вашего максимального уровня. Например, если вам 20 лет с максимальной частотой пульса 200, то оптимальная для тренировки частота  сердечных сокращений будет составлять от 100 до 170 ударов в минуту.


Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.



Загрузка...








Загрузка...

...

Это интересно

...




Курьезы


Видео-новости


Фоторепортаж

...