Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какой должен быть рацион в период эпидемии гриппа

15 октября 2017 г.   06:00    категория: Здоровье

395

В период эпидемии гриппа и ОРВИ медики рекомендуют пить побольше теплых чаев, сбалансировано питаться и включить в рацион морскую рыбу. Об этом рассказала иммунолог Светлана Белова, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

По ее словам, чтобы восстановиться после простуды, организму нужны витамины и минералы, которые есть в сезонных овощах, фруктах, ягодах и зелени. А также не стоит исключать из рациона белковую пищу.

Это интересно:  Желчнокаменная болезнь: главные признаки заболевания

«Очень полезны в период выздоровления разные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла. Морская рыба, особенно лосось, скумбрия, сельдь, а также растительные масла, в частности, льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое, содержащие витамин D, который блокирует размножение вредных бактерий и активно борется с вирусами», – отмечает специалист.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...