Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Какие занятия могут заменить поход в спортзал

27 ноября 2017 г.   12:20    категория: Здоровье

1016

Если человек исправно выполняет работу по дому, решает разные хозяйственные вопросы, то это несомненный плюс для его здоровья.

Как показало исследование Университета Калифорнии, женщины старше 65 лет, регулярно получавшие свою дозу физической активности в виде уборки дома, имели сниженный риск смерти.

Активность вроде уборки, работы в саду на себя берет более 55% от повседневной активности пожилых людей. Это ученые выяснили, пронаблюдав за 6000 женщин 65-99 лет. За женщинами следили в течение 4,5 лет. Об уровне их активности ученые судили по данным портативных датчиков движения.

Это интересно:  Тушить на открытой сковороде может быть опасно для здоровья

Оказалось, 30 минут легкой физической активности в день снижали риск смерти на 12%. Еще дополнительные 30 минут умеренной физической активности вроде катания на велосипеде и бодрой прогулки снижали риск на 39%. По мнению специалистов, легкая и умеренная физическая нагрузка так же эффективна, как и интенсивные тренировки, с точки зрения предотвращения основных хронических недугов.

Это интересно:  Этот овощ поборет даже самые страшные инфекции

www.gogetnews.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...