Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какие вредные привычки мешают перейти к здоровому образу жизни

26 августа 2017 г.   01:21    категория: Здоровье

736

Мы часто обещаем перейти на правильное питание и начать новую жизнь, но дальше обещания это не заходит.

А все потому, что наши ежедневные вредные привычки создают барьеры на пути к здоровому образу жизни, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Если вы все-таки твердо решили здорово питаться, обратите внимание на характерные вредные привычки, которые мешают в этом.

Это интересно:  Остановить расстройство желудка помогут эти продукты

Нечастое питания большими порциями. Специалисты советуют есть небольшими порциями 4-5 раз в день.

Ночные перекусы или еда перед сном.

Быстрые обеды. Торопливое питание часто приводит к перееданию. Зато медленное потребление пищи вовремя посылает в мозг сигналы о сытости.

Питье воды во время еды.

Употребление жареной, жирной и тяжелой пищи.

Злоупотребление выпечкой и сладостями.

Это интересно:  Давление 120/80 уже считается гипертонией

Частое употребление алкогольных напитков.

Чрезмерное употребление соли и вкусовых приправ. По словам экспертов, надо уменьшать их количество в своем рационе, но не переходите сразу на пресные блюда.

Равнодушие к разнообразию и сбалансированности питания.

hronika.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...