Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

25 августа 2017 г.   09:20    категория: Здоровье

755

Глюкоза является топливом, необходимым для нормальной работы всех органов.

Кроме этого, она играет важную роль в выработке серотонина, который отвечает за хорошее настроение, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Поэтому диета – вовсе не повод отказываться от сладкого. Главное, знать, какие именно сладости употреблять. Но помните, что во всем нужно знать меру.

Зефир

Качественный зефир состоит из яблочного пюре, яичных белков, сахара и желеобразующих добавок – чаще всего, агар-агара. В нем практически отсутствуют жиры, он низкокалорийный (в среднем один зефир содержит около 125 ккал).

Это интересно:  Ученые раскрыли влияние яблок на позвоночник

Агар-агар, который производят на основе водорослей, нормализует работу кишечника и печени, способен выводить токсины и хорошо влияет на щитовидную железу. В нем содержатся железо, кальций, калий, медь, витамины В5 и Е.

Панакота

В состав этого изысканного итальянского десерта входят сливки, желатин, небольшое количество сахара и ягодное и / или фруктовое пюре. К тому же, готовится он очень легко.

Это интересно:  Диетологи рассказали, почему категорически нельзя принимать пищу на ходу

100 граммов панакоты содержит около 75 ккал.

Мармелад

Еще одна вкусная и полезная сладость – мармелад. Он практически не содержит жира, готовится на основе фруктово-ягодного пюре, а в некоторые сорта добавляют агар-агар, способен снижать уровень холестерина и выравнивать уровень сахара в крови.

hronika.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...