Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Какие продукты помогут справиться с бессонницей

16 декабря 2017 г.   11:20    категория: Здоровье

559

Физиолог из Австралии Рик Хэй рассказал, какие продукты помогут справиться с бессонницей.

Все они натуральны и не вызывают побочных эффектов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua.

«Золото» среди успокаивающих нервную систему продуктов получили китайские белый и зеленый чай. Они содержат L-теанин, другое название которого «Расслабляющая аминокислота». Чай поможет успокоить нервную систему и уснуть.

Это интересно:  Главные ошибки при лечении грибковых инфекций

Еще один отвар из трав, но на этот раз ромашковый, занял второе место в списке. Лучше всего, конечно, употреблять ее внутрь, но если вам не нравится вкус такого чая, то можно поставить у кровати эфирное масло ромашки, которое также сыграет роль успокоительного.

Немного другого типа средством от бессонницы является корица. Все дело в том, что часто люди не могут заснуть из-за колебания уровня сахара в крови. Это касается в основном диабетиков. Корица же стабилизирует этот показатель.

Это интересно:  Любителям серфинга чаще грозят смертельно опасные инфекции

Также в список попали лакрица, имбирь, лимон, маракуя, лайм и даже плоды баобаба. Они помогают восстановить нервную систему и расслабиться.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...