Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Какие продукты могут заменить антидепрессанты

22 декабря 2017 г.   10:00    категория: Здоровье

562

Оказывается, некоторые продукты питания могут запросто стать достойной альтернативой успокаивающим таблеткам.

Нервное перенапряжение и стрессы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, начиная от внешности и заканчивая заболеваниями органов пищеварения и расстройствами психики.

Людям, подверженным стрессам на работе и дома, врачи советуют налегать на натуральные антидепрессанты в виде следующих продуктов:

Курятина. Мясо курицы имеет в своем составе триптофан, который участвует в производстве серотонина — гормона счастья.

Ламинария. В этом продукте много йода, а он, как известно, полезен для функциональности щитовидной железы, которая напрямую влияет на выработку гормонов и если ей недостаточно йода, то может произойти гормональный сбой.

Это интересно:  Названы лекарства, приводящие к сердечному приступу и инсульту

Сельдерей. Этот продукт обогащен фитоэлементами, которые благотворно воздействуют на нервную систему.

Стручковая фасоль. Немногие знают, что в этом продукте есть фолиевая кислота, а с ее помощью в организме человека производится больше серотонина.

Зеленый чай. Во-первых, учеными доказано, что чаепитие — это успокаивающее нервную систему занятие. Во-вторых, зеленый чай — природный антиоксидант, способствующий антистрессовому эффекту.

Оранжевые фрукты и овощи. Эксперты утверждают, что оранжевый цвет улучшает настроение, поэтому употребление ярких продуктов приведет к тому, что расшалившаяся нервная система успокоится.

Это интересно:  Как ухаживать за сухой кожей головы?

Злаковые. В злаковых продуктах есть магний и витамины группы В, которые жизненно необходимы нервной системе для равновесия.

Единственные минус этих продуктов заключается в том, что они не могут также быстро «успокоить нервы», как любой аптечный препарат. Но и в данном случае есть выход — нужно просто включить в рацион питания натуральные антидепрессанты, за счет чего необходимость в срочном успокоении отпадет сама собой.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...



...

...

...