Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Какие фрукты следует исключить из рациона во время диеты

16 декабря 2017 г.   22:40    категория: Здоровье

416

Эксперты по здоровому питанию назвали 5 фруктов, в которых содержится максимально высокое количество углеводов.

Их следует исключить из рациона тем людям, которые придерживаются низкоуглеводных кетогенных диет, передает СобКор.

Манго. В одном среднем по размеру фрукте содержится около 50 г углеводов, а в стакане мангового сока – не менее 28 г углеводов.

Изюм. В пригоршне этой популярной разновидности закусок для людей, которые проповедуют здоровый образ жизни и выбирают низкоуглеводные диеты, содержится целых 34 грамма углеводов.

Это интересно:  Чай в пакетиках способен убить человека

Бананы. В этот список фруктов попали и любимые миллионами людей бананы. В одном фрукте средних размеров содержится 27 г углеводов.

Ананасы. В этом фрукте содержится около 25 г углеводов всего в нескольких ломтиках. Но если без экзотических фруктов никак нельзя обойтись, то следует заменить ананасы на папайю, в которой имеется низкое количество углеводов.

Это интересно:  Любителям серфинга чаще грозят опасные инфекции

Яблоко. Ну а замыкает наш список самый популярный фрукт – обыкновенное яблоко. В одном яблоке среднего размера содержится 25 г углеводов, что преимущественно связано с тем, что этот фрукт имеет множество волокон.

СобКор



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...