Какие болезни вызывает курение и как отказаться от сигарет

30.03.2021   15:40    536

«Легкие» электронные сигареты заставляют курильщика вдыхать дым более интенсивно, тем самым поглощать максимум канцерогенных смол. На самом деле вейпы содержат не меньше, а иногда – больше вредных веществ, чем обычные сигареты.

Какие болезни вызывает курение

Но если постоянно курить как содержащие табак сигареты, так и модные «вейпы», то можно заработать:

  • ослабление защитных сил организма, иммунитет становится слабым и перестает сопротивляться инфекциям,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • проблемы с дыхательными путями и легкими, вплоть до развития астмы.
  • глазные болезни, от развития катаракты до полной слепоты,
  • бесплодие,
  • импотенцию, проблемы с мужским здоровьем,
  • пародонтоз и другие заболевания ротовой полости,
  • остеопороз,
  • преждевременное старение кожи,
  • рак – не только легких, а также крови, желудка, ротовой полости, мочеполовой системы и других органов.
Это интересно:  Против рака и депрессии: Медики назвали малоизвестные полезные свойства куркумы

Медики заявляют, что сигаретный дым повреждает клетки организма, вызывая онкологические процессы в различных органах и системах. В зоне риска – не только сами курильщики.

Как отказаться от сигарет – советы медиков

Чтобы отказаться от сигарет и не закурить стало легче, медики рекомендуют:

  • проконсультироваться с наркологом и психологом, врачи помогут подобрать специальные препараты и техники для борьбы с привычкой,
  • заручитесь поддержкой близких вам людей,
  • начните менять стиль жизни, отказавшись не только от сигарет, а также вредной пищи, пассивного времяпровождения и всего того, что ассоциируется с курением,
  • носите с собой жевательную резинку или леденцы, чтобы начать жевать, если захочется курить,
  • не ругайте себя за срывы, а за выдержку и каждый новый день без никотина – поощряйте.
Это интересно:  Ученые выяснили, сколько чистой воды нужно пить на самом деле в течение дня

Хроника.инфо











Adblock
detector