Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Какая продолжительность сна полезна для здоровья

10 ноября 2017 г.   23:00    категория: Здоровье

593

Ученые утверждают, что в норме сон человека не должен длиться более восьми часов, допускаются отклонения в ту или иную сторону, это считается индивидуальной особенностью организма. Однако длительный сон все-таки может навредить здоровью.

Американские ученые провели исследования, в ходе которых выяснили, что долгий сон напрямую связан с развитием депрессивных состояний. Превышение длительности ночного сна увеличивает риск депрессии сразу на 25%, если взрослый человек часто спит по 9 и более часов в сутки, патологическое состояние возникает в 50% случаев.

Это интересно:  Как быстро устранить симптомы ночной головной боли

Долгий сон влияет на ухудшение работы головного мозга, более того, он отрицательно сказывается на концентрации внимания и памяти. Любители поздно вставать в выходной чаще имеют склонность к сахарному диабету второго типа, риск неприятного метаболического заболевания повышается в два раза. Закономерность проявляется независимо от таких факторов: возраст, вес, вредные привычки, наследственность.

Это интересно:  Регулярное употребление этого напитка позволяет жить дольше

Nedug



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...