Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Какая фаза сна самая полезная

26 ноября 2017 г.   00:40    категория: Здоровье

512

По мнению ученых, из пяти фаз сна человека наиболее полезной является «короткий сон». Сновидения посещает людей именно в данной фазе. Недосыпания вызывают быструю утомляемость, повышенную раздражительность и активное развитие деменции.

Специалисты предупреждают о возможности заболеваний сердца, в особо тяжелых случаях отсутствие полноценного отдыха способно привести к летальному исходу. В ходе экспериментов с привлечением определённого числа добровольцев, им предлагали поспать. На протяжении данного процесса специалисты в фазе «короткого сна» подавали в мозг людей слабый электрический импульс. На следующий день практически у всех испытуемых отмечалась пониженная мозговая активность, заторможенность и инерционность, в некоторых случаях было отмечено появление стойкого ощущения страха.

Исследователи сделали вывод, что недостаток сна способен провоцировать у людей развитие посттравматического стрессового расстройства, особенно после тяжелого события. Люди, спящие достаточное количество времени, менее склонны к подобным проявлением, отмечают исследователи.

Это интересно:  Предложен несложный способ продлить жизнь

«Актуальные новости»



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...